Erfüllung. Leichtigkeit. Selbstvertrauen.
Job & DuMehr Du im Job.
Mehr Du im Leben.
Life Coaching für Frauen, die im Beruf und im Leben nicht nur funktionieren, sondern wieder mehr sie selbst sein und zufriedener leben möchten.
Du musst nicht sofort wissen, wie Dein perfekter Weg aussieht. Aber Du darfst anfangen, Dich selbst besser zu verstehen, Dir mehr zu vertrauen und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu Dir passen.
Vielleicht kennst Du das
Du funktionierst.
Im Job.
In Beziehungen.
Im Alltag.
Für andere.
Du bekommst vieles hin. Vielleicht sogar ziemlich gut.
Aber innerlich bist Du oft müde davon, immer alles im Griff haben zu müssen. Nach außen immer happy zu wirken.
Vielleicht stellst Du Dich häufig hinten an.
Vielleicht weißt Du oft nicht genau, was Du willst.
Vielleicht zweifelst Du an Deinen Entscheidungen.
Vielleicht vergleichst Du Dich viel mit anderen.
Vielleicht bleibst Du in Situationen, die Dir nicht wirklich guttun.
Vielleicht spürst Du, dass Du etwas verändern möchtest — aber Du weißt nicht, wo Du anfangen sollst.
Und vielleicht kennst Du diesen Gedanken:
„Eigentlich müsste ich doch zufrieden sein.“
Aber Zufriedenheit entsteht nicht nur dadurch, dass im Außen alles irgendwie läuft.
Sie entsteht dadurch, dass Du Dich innerlich nicht verlierst.
Sie entsteht, wenn Du Du bist, wenn Du machst, was Dir bedeutsam ist, wenn Du für Dich einstehst.
Mehr Du im Job. Mehr Du im Leben.
Dein Job nimmt einen großen Teil Deines Lebens ein. Deshalb sollte er zu Dir passen.
Nicht perfekt. Nicht jeden Tag gleich. Aber so, dass Du Dich darin nicht dauerhaft kleinmachen, verbiegen oder übergehen musst.
Und gleichzeitig geht es bei Job & Du um mehr als Deinen Beruf.
Es geht darum, wie Du mit Dir selbst umgehst. Wie viel Raum Du Dir gibst. Ob Du Deine Grenzen ernst nimmst und Deinem eigenen Gefühl vertraust.
Denn berufliche Veränderung und persönliche Entwicklung gehören oft zusammen.
Wenn Du Dich selbst besser kennst, Deine Bedürfnisse ernst nimmst und weniger nach den Erwartungen anderer lebst, entsteht wieder mehr Du — im Job und im Leben.
Worum es im Coaching geht
Im Coaching schaffen wir Raum für die Fragen, die im Alltag oft keinen Platz bekommen:
Was will ich wirklich?
Was passt noch zu mir — und was nicht mehr?
Was hält mich davon ab, etwas zu verändern?
Wovor habe ich Angst?
Wo mache ich mich kleiner, als ich bin?
Was brauche ich, um mir selbst mehr zu vertrauen?
Wie kann ich Entscheidungen treffen, die sich wirklich nach mir anfühlen?
Dabei schauen wir sowohl auf Deine aktuelle Lebens- und Berufssituation als auch auf die Muster, die Dich vielleicht schon länger begleiten.
Zum Beispiel:
Selbstzweifel und innere Kritik
das Gefühl, nie ganz gut genug zu sein
Anpassung und People Pleasing
Unsicherheit bei beruflichen oder persönlichen Entscheidungen
fehlende Grenzen
Angst vor Veränderung oder Sichtbarkeit
der Wunsch, wieder mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit zu spüren
Es geht nicht darum, Dich zu optimieren. Es geht darum, Dich besser zu verstehen. Und Schritt für Schritt ein Leben zu gestalten, das mehr zu Dir passt.
Mein Ansatz:
Zurück zu Dir
Ich glaube nicht, dass Selbstvertrauen dadurch entsteht, dass Du Dich einfach nur mehr anstrengst oder Dir ständig sagst, dass Du gut genug bist.
Selbstvertrauen wächst, wenn Du beginnst, Dich selbst ernst zu nehmen.
Wenn Du verstehst, was Dich geprägt hat.
Wenn Du erkennst, wo Du Dich zu stark am Außen orientierst.
Wenn Du wieder spürst, was Du brauchst und was Dir wichtig ist.
Wenn Du Dich nicht länger nur durch die Augen anderer siehst.
Und wenn Du lernst, auch in unsicheren Momenten auf Deiner eigenen Seite zu bleiben.
Im Coaching bedeutet das:
Weniger Außen. Mehr Du.
Weniger:
„Was erwarten andere von mir?“
„Was muss ich leisten, um genug zu sein?“
„Was passiert, wenn ich enttäusche?“
Mehr:
„Was ist für mich stimmig?“
„Was brauche ich?“
„Wofür möchte ich stehen?“
„Wie möchte ich mit mir selbst umgehen?“
1:1 Life Coaching
Das 1:1 Coaching ist für Dich, wenn Du Dir einen vertraulichen Raum wünschst, um ehrlich auf Dein Leben, Deinen Beruf und Deine nächsten Schritte zu schauen.
Vielleicht bist Du beruflich festgefahren.
Vielleicht spürst Du, dass sich etwas verändern darf, weißt aber noch nicht, wohin es gehen soll.
Vielleicht möchtest Du Dich nicht länger anpassen, nur damit es für andere passt.
Vielleicht willst Du Dir selbst mehr zutrauen.
Vielleicht steht eine Entscheidung an und Du wünschst Dir endlich Klarheit darüber, was wirklich zu Dir passt.
Oder Du spürst einfach: Ich möchte wieder mehr ich selbst sein.
Die Coachings finden online oder nach Absprache im Raum Ludwigsburg statt.
Das sagen Klientinnen über die Zusammenarbeit
„Die Reflexion unter Anleitung von Senia hat mich in meiner neuen beruflichen Herausforderung sehr unterstützt. Sie hat mir gute Analyse und Erkenntnisse ermöglicht und dadurch Hilfestellung gegeben. Dabei hat mich ihre freundliche und offene Art sehr angesprochen.“
- Brigitte aus Stuttgart -"Senia hat mich in einer für mich sehr schwierigen Zeit begleitet, ich stand sowohl privat als auch beruflich vor einem Wendepunkt. Ich wollte und brauchte Veränderung, aber mir war noch unklar, wie und wohin es konkret für mich weitergehen soll. Im Coaching unterstützte Senia mich ganz wundervoll emphatisch und konkret dabei, meine Werte zu erkennen, meine persönlichen Berufs-Ziele zu definieren und schlussendlich auch den Mut zu finden meinen neuen Weg zu gehen. Ich danke Dir sehr dafür!“
- Katja aus Ludwigsburg -„Für das Coaching bei Dir möchte ich mich herzlich bedanken. Geschickt hast Du für meine Fragestellung das passende Tool gefunden, das ich inzwischen auf unterschiedliche Bereiche anwenden kann. Beim nächsten Anliegen komme ich gerne wieder zum Coaching zu Dir.”
- Dagmar aus Esslingen -Workshops & Gruppenangebote
Schreiben für mehr Klarheit und innere Sicherheit
Schreiben kann helfen, Gedanken zu sortieren, innere Unruhe besser zu verstehen und wieder mehr bei Dir anzukommen. Mit angeleiteten Schreibimpulsen schaust Du auf das, was Dich gerade bewegt, und findest erste Antworten auf die Frage: Was brauche ich eigentlich wirklich?
Raus aus Selbstzweifeln
In diesem Workshop geht es darum, Selbstzweifel und den inneren Kritiker besser zu verstehen. Du lernst, negative Selbstgespräche bewusster wahrzunehmen, zu hinterfragen und freundlicher mit Dir selbst umzugehen.
Stärken, Werte und Grenzen erkennen
Was kannst Du gut? Was ist Dir wichtig? Und wo gehst Du vielleicht zu oft über Deine eigenen Grenzen? Aber auch, was sind Deine Schwächen?
In diesem Workshop lernst Du Dich selbst besser kennen und bekommst ein klareres Gefühl dafür, wer Du bist und was beruflich zu Dir passt.
Was will ich eigentlich?
Vielleicht spürst Du, dass sich etwas verändern darf, weißt aber noch nicht genau, wohin es gehen soll. Dieser Workshop gibt Dir Raum, Deine Wünsche, Werte und nächsten Schritte klarer zu sehen.
Hi, ich bin Senia
Ich bin Senia Klein, Soziologin und Life Coach.
Ich kenne das Gefühl, nach außen zu funktionieren und innerlich trotzdem zu spüren, dass etwas nicht wirklich passt;
Ich war viele Jahre im Angestelltenverhältnis tätig. Ich habe dort viel gelernt, Verantwortung übernommen und auch jede Menge Spaß mit Kolleg*innen gehabt.
Aber eins war eigentlich sehr schnell klar: das hier ist nicht meine Welt, ich will das nicht für den Rest meines beruflichen Lebens machen.
Und trotzdem bin ich lange geblieben und habe mir dabei immer wieder die Frage gestellt:
Ist das wirklich mein Weg?
Der Weg in die Selbstständigkeit war für mich nicht nur eine berufliche Veränderung. Er war auch ein Weg zurück zu mir.
Ein Weg, auf dem ich lernen durfte, meine Wünsche ernster zu nehmen, Unsicherheit auszuhalten und mir selbst mehr zu vertrauen.
Heute begleite ich Frauen dabei, beruflich und persönlich wieder mehr bei sich anzukommen.
Was mich in meiner Arbeit ausmacht
Menschen aus meinem Umfeld beschreiben mich als offen, klar, strukturiert und tiefgründig. Sie erleben mich als jemanden, der gut zuhört, nachfragt, verschiedene Perspektiven zulässt und gleichzeitig für die eigenen Werte einsteht.
In meiner Arbeit verbinde ich Einfühlungsvermögen mit einem klaren Blick für das Wesentliche. Ich mag es, komplexe Themen zu sortieren, Zusammenhänge zu verstehen und gemeinsam herauszufinden, welcher nächste Schritt wirklich machbar und stimmig ist.
Was mich antreibt, ist echtes Interesse an Menschen: an ihren Geschichten, ihren inneren Mustern, ihren Möglichkeiten — und an dem, was entstehen kann, wenn sie anfangen, sich selbst wieder mehr zu vertrauen.
Ich begleite beim Ankommen. Nicht mit schnellen Lösungen.
Sondern mit ehrlichen Fragen, einem klaren Blick auf das, was gerade ist, und einem geschützten Raum, in dem Du Deine Vergangenheit besser verstehen, Selbstvertrauen entwickeln und entdecken kannst, was für Dich möglich werden darf.
Du musst nicht sofort wissen, wie Dein ganzes Leben aussehen soll.
Vielleicht reicht es für den Anfang, ehrlich zu spüren:
Ich möchte nicht länger nur funktionieren.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was Dich gerade beschäftigt und ob meine Begleitung zu Dir passen könnte.